イラストで伝える・見せる・考える
誰でも描けるイラスト講座

ついに到達!開脚&胸ペタと棒人間

ブログ

 

 

数年前まで自分の人生に

「開脚」なんて

 

異次元のモノだと思ってましたが

これほどまでに
日常化するとはねwww

 

 

 

 

 

 

 

価値や想いを
言葉だけで伝えきれない
もどかしさに悩んでいる人を救う。

「話す」「書く」だけじゃなく
「えがく」を加えた
伝える技術の新常識をつくる。

イラストプレゼン講師
かわしりみつはるです。

 

 

 

 

 

 

 

両脚を真横に真っすぐに広げ、

上半身を前に倒して

べたーーーーーーっと床に着く

 

 

180度開脚

 

何年か前、ミリオンセラーとなった

ベストセラー本の影響もあり、

 

「180度開脚」が

ちょっとしたブームになったことがありました。

 

 

 

人生に「柔軟性」というリソースが

全くなかった僕は、90度開脚も怪しいくらい

ガッチガッチ人間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

その時は、開脚に憧れも必要性も

何も感じてなかったけど・・・

 

 

 

 

 

コロナ禍の影響で

腰痛予防の一環として

 

腰回りの柔軟性に興味を持ち

日常生活にちょっとずつストレッチを

取り入れ始めたのが、3年前、

 

 

開脚する棒人間たち。股関節を柔らかくするイメージで^^

 

このブログでも「開脚」というキーワードが

初めて登場したんじゃないかなw

 

 

 

 

あれから、毎日コツコツ続けてきて

3年の月日が流れ・・・・

 

 

 

 

ついに

 

 

 

 

到達!!!!ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

脚は180度とまでは行ってませんが、

胸は確実に床にくっつきましたよ!!!

 

 

 

 

基本的には“無理をしない”

という指針を守ってきたので

あまり可動域限界を超えるようなことは

避けてきたのですが、

 

 

今回はなんだかイケそうな気がしたので

ちょっと思い切って

身体を押し出してみたら

 

股関節がグイっと“ハマって”
今までに感じた事のない体感覚を

味わう事ができました!!

 

 

 

なにこの初めての感じ目がハート (顔)

超気持ちイイ~~ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 

 

 

 

 

50歳になって人生史上最大の

関節可動域を手に入れることができました!

 

 

 

継続は力なり!

 

やれば、できる!

 

 

単純な事だけど真実です。

 

 

 

 

 

 

はじめた頃は、なんとなく

鉄棒に脚を引っかけるくらいの

軽いストレッチで

 

 

 

腰回りの筋肉を伸ばすぐらいの

漠然とした目的意識ではじめたものですが、

 

 

 

明らかに「180開脚」を

目標としたのは2022年夏から

 

“ベターっと180度開脚”を目指す棒人間

 

こういう棒人間は、

何かチャレンジするときに

実は自分を鼓舞するために

描いてたりしています。

 

 

 

このあと、何度も何度も

開脚する棒人間を描いてきましたが、

 

基本的には

 

自分の成功イメージなのです!

 

 

 

イメージと工夫と継続

 

開脚する棒人間、変化促進中!!

 

体と心の「柔軟性」を育む習慣

 

 

ある意味、棒人間たちとともに

歩んできた開脚ロードです!!

 

 

その集大成(笑)↓

 

 

 

僕の開脚はいきなり開くんじゃなくて

けが防止もあって、

徐々に筋肉・腱・関節を緩めていくプロセスです

 

 

実はこの動画の前に

5工程ほど股関節の準備運動があるんだけど(笑)

 

割愛します!

 

 

(気になるよ~って方は個別にメッセージくださいw)

 

 

 

 

開脚のメカニズムや

習慣化・継続のポイントについては

それぞれのブログの記事に描いてますので

参考にしてみてください^^

 

 

 

棒人間で何度も開脚のイメージを

描いていく事で、自分に投影していきました。

 

 

 

元体操日本代表の内村航平さんも取り入れていた

イメージトレーニングに近いですね!w

 

 

 

お仕事でも日常生活でも

 

これまで手に入れられなかった

何か成果を得たいときは

 

 

成果を得たイメージをし続け

そしてそのために必要なアクションを

 

やり続ける!

 

 

これにつきますね!!

 

 

 

 

 

 

慣れるまでは、

続けることは簡単なようで

難しい・・・・

 

って感じる人は多いけど

 

 

 

 

でも大事なのは、そこに

楽しさがあると

なおイイですよね!!

 

 

 

 

 

 

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アートディレクター&イラスト思考®講師
河尻 光晴 (かわしりみつはる)
住所 愛知県名古屋市
定休日 土・日・祝日

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イラストプレゼン講師

                                               
名前河尻 光晴
住まい愛知県
出身岐阜県

Profile

教育出版社の商品開発を経て、 中小企業のマーケティングやブランディングのツール企画制作に携わる。
担当したクライアントは述べ600社以上。

ライフワークとして似顔絵師としても活動しており、2015年からイラストの技法を使った研修やセミナーを開始。
講師活動と共に、教材開発・コンテンツ開発も行っている。

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