周りを笑顔にさせる？！ネガティブ感情の吐き出し方

 

 

 

 

 

 

コロナ禍でオンライン化して以降

イラスト講座には

 

 

お医者さんや看護師さんなど

 

医療従事者の方にも

受講いただく機会が増えてきており

 

 

 

この一年半年間、

 

講座を通じて

医療現場の“生の”お話を

伺わさせていただく

貴重な場にもなっています。

 

 

大変な環境の中で
医療に関わる方にも

 

という想いがどんどん膨らみながら
お届けさせていただいておりますが、

 

 

先日の講座で

看護師の受講生さんが

こんなご報告をしてくださいました。

 

 

 

 

 

ネガティブな気持ちを

棒人間を介して吐き出したら

 

思わぬ和やかな空気が

職場を包み込んでくれたようで

 

ステキな棒人間の使い方をしていただき

 

聞いてるこっちまで

あったかい気持ちになります

 

 

 

 

 

 

悲しみ、苦しみ、痛み、嫉妬、

苛立ち、怒り、憤り、疲れ、悩み・・・

 

 

などなど生きていく上で

大なり小なりネガティブな感情は

 

いつも付き纏いますよね。

 

 

 

それをそのまま

会話や文章で表に出しちゃうと

 

 

周りの人と軋轢が生まれたり

ネガティブに巻き込んだり

人間関係がギクシャクしたり・・・

 

 

なんてことはよくあります。

 

 

 

だから、

 

日々のお仕事や生活の中では

周りに配慮して

 

吐き出したい！

誰かに聞いてほしい！

誰かに分かって欲しい！

 

っていう気持ちもありながら

 

ネガティブな気持ちを

押し込めている人も
多いんじゃないでしょうか？

 

 

 

そこで僕は

 

 

誰にも不快な思いをさせずに

ネガティブな気持ちを

吐き出す方法

 

 

としても

 

「棒人間の描き方」を

お伝えしています。

 

 

リアルに伝えたら、
周りもネガティブになっちゃうから

 

ふだんあまり表に出したくない
ネガティブな気持ちや心境を

 

 

シンプルな絵で

デフォルメして伝えると

 

 

その心境は

 

ユーモアに

変わるんです！

 

 

 

なかなか表に出せない
イライラやモヤモヤ

ドロドロした感情は

 

棒人間に代わりに

喋ってもらうだけで

 

“かわいい”“おもしろい”に変わって
消化できちゃう、不思議な表現。

 

 

場合によっては

“愛おしさ”にさえなることもあります！

 

 

 

 

そうすることで、

 

棒人間化された

自分のネガティブな部分は

 

自分でも受け入れられますし、

 

人に見せても、見られても

誰も傷つけず、

不快にさせることもありません。

 

 

 

そして、

 

ユーモアに変換された

ネガティブな心境は

観る人も和ませ、楽しませ

「面白い共感ネタ」となり

 

 

安心安全に心の内を

浄化できる方法ともいえます。

 

 

周りを気にして

感情を押し込めることなく、

 

感情と向き合い、安全に吐き出す

 

そんな上手な気持ちの付き合い方が

棒人間イラストでは可能になります。

 

 

怒りを覚えたときは

怒ってる顔を描いて

怒ってる感情と向き合えば

ちょっと滑稽に見えて

心のクールダウンができます。

 

 

悲しいとかつらい感情を

覚えたときは

そんな表情を描いてみると

なんだか愛おしくなって

気持ちが落ち着くはずです。

 

 

 

 

 

丸と線だけで描く
「棒人間」でも

想いを伝える事が出来ます。

 

様々な気持ちの描き方を

知って自分で表現できるようになると

 

かわいい！楽しい！面白い！という

気持ちとともに

 

どの感情を描いても

心がなんだか落ち着き

ポジティブな方向に向かっていきます。

 

 

 

ネガティブな感情に

自分が支配されそうなときは

 

是非、棒人間に変わってもらって

感情を吐き出してもらいましょう！！＾＾

 

 

 

 

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