毎日を彩り続ける、日記の書き方

 

 

 

 

 

皆さんは毎日の出来事や

日々の思いや気持ちを記録していますか？

 

 

僕はブログは毎日描き綴っていますが、

日記を書き続ける事が中々できませんでした、、、

 

そもそも毎日書こう！という

発想にはなっていませんでしたｗ

 

 

しかし、日々の自分の内面記録を

楽しく続ける方法を見つけたので、

 

今日はその事についてシェアしたいと思います。

 

 

 

 

 

価値や想いを

 

 

 

 

 

 

 

実は今、あるコミュニティで

一日の気持ちや自分との対話を記録して

仲間にシェアするという

プログラムに参加しています。

 

 

学びあ自己成長の一環として

はじまった事ですが・・・

 

最初はとっても強制的、

義務的な印象をもっていて

嫌々状態でした。。。

 

 

 

 

 

 

 

文字を彩り記録を楽しむ

 

それまではボールペンで

黒単色の文字で記録してたんで

 

つまらないし、

正直、苦痛・・・

 

 

 

そこで、どうせ続けるなら

楽しんで続けられるように工夫しよう！

 

 

ってことで

 

 

我が愛用の『プロッキー』を駆使して

文字に色を付けて描くようにしてみました。

 

 

それを続けた結果・・・

 

 

 

メッチャ映える！（笑）

 

好きな色やその日の気分に合わせてカラーペンを使い、

ちょっとしたイラストも加えました。

 

 

毎日の記録がカラフルになった事で、

「書かなきゃ」という義務感は薄くなり、

 

書く事自体が楽しくなり、

見返せば心が明るくなり、気分がアガります。

単なる記録や報告を越えた

意味深いものになってると感じましたね！！

 

 

 

この毎日の記録を

コミュニティのメンバーにシェアしたら

 

他のメンバーも影響を受けてくれて

色鉛筆やカラーペンを使い始めたんですよね。

 

皆がカラフルに記録したものを毎日投稿するようになると

色鮮やかな“報告”が次々と上がってきて

グループ全体が明るい雰囲気に包まれます。

 

視覚的に楽しさをきっかけに、

メンバー間のコミュニケーションも活発になってます^^

 

 

彩の力って素敵ですね^^

 

 

 

色彩の心理効果を活用する

 

色彩学でも言われるように

色そのものにも意味や、心理効果があって

 

日記の文字を彩ることは

それを活用する最高の機会です

 

例えば、

 

青色 はリラックス効果やクレバーな印象を与えてくれます。

 

赤色 は内面のエネルギーが高くなります

 

黄色 は気分を明るくし、創造力を刺激します。

緑色 は癒しの効果があり、バランスを取るのに役立ちます。

 

オレンジ は元気を引き出し、親しみやすさを感じさせます。

 

紫色 は直感や精神性を高め、瞑想や内省に適しています。

 

 

これらの色を日記に取り入れることで、

自分の気持ちを整え、

ポジティブな日々を過ごすスイッチにもなりますね！

 

 

 

書くことにたいして

義務感を持ち続けたままだと、

辛さになって続きません。

 

しかし、色の力を借りて

自分なりの楽しみ方を見つけると、

続けることが楽しくなります。

 

 

実際のところ

3週間ほど続けたところで、

自分が描き綴って来た記録を見返すと、

とても色鮮やかな日々を過ごしてきたことに

気づかされます。

 

 

 

こうなると、もう日記を書くことが
楽しみで仕方なくなりますね！

 

 

 

楽しみながら続けることの大切さ

 

 

長年の読者のみなさんだと

お気づきだと思いますが、

 

はい！

僕また毎日のルーティンを

増やしてしまいましたｗｗｗｗ

 

 

 

過去の記事で

「ジャーナリング」について

取り上げたこともありますが

 

ジャーナリングと棒人間

 

 

 

日記を書くことで、毎日の出来事や感情を整理し、

自分自身と向き合い、前向きな気持ちや

あり方を整える時間が作れます。

 

さらに色彩を取り入れることで、

その効果がさらに増し、これが積み重なると、

自分の歩んできた日々が色鮮やかに残され、

一生の宝物になるんじゃないかな^^

 

 

そう思うと、毎日ワクワクしながら描いて

見返していくことができそうです！

 

どうせ毎日描くのなら、

楽しんだ者勝ちです！

 

 

 

 

 

 

今日も彩り豊かに一日を過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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