巻き肩＆猫背な棒人間

 

河尻は只今、

肉体改造中！

 

 

・・・なんていうと

 

 

コイツは、ムキムキマッチョに

でもなろうとしてるのか？
と思われる方もいるかもしれませんが、

 

 

現時点で筋肉肥大系には

全く興味なくｗ

 

 

求めているのは、

この四十数年間全く

手にすることのなかった

柔軟性を手に入れるべく

日々鍛錬しております！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これまでにも

日ごろの身体づくりについては

このブログでご紹介してきましたが、

 

 

重点的に行ってきたのは

180度開脚への挑戦や四股などｗ

 

基本的には「腰痛予防」を目的とした

骨盤周りへのアプローチでした。

 

 

 

イメージと工夫と継続

 

かなり時間をかけながら、

 

徐々に徐々に理想の状態に

近づいている手応えを感じております^^

 

 

 

そしてここ最近、

 

 

もうひとつ僕の身体の部位で

改善すべき新たなターゲットが

設定されました、

 

 

 

それは、腰痛と並んで

デスクワークでは天敵の「肩こり」

要因でもある

猫背・巻き肩の根本解決！

 

 

 

僕が抱える姿勢上の

最大の問題ともいうべき

 

肩甲骨まわりが

ガッチガチ！！

 

だという事実・・・・

 

 

 

まぁ～仕事柄しょうがないよね・・・

なんて見て見ぬふりをしてきましたが

 

 

 

 

そのことについて

ようやく自覚できたのが

 

 

 

 

僕、背中で手が組めないんですよね・・・

 

人生振り返っても

一度も組んだことがないかも

 

 

 

明らかに肩甲骨まわりの硬さが
顕著に現れた状態なので

 

柔らかくしたいという想い以上に

できないことが悔しい！！！

という想いが沸々と湧き上がりｗ

 

 

絶対に背中で手を組みたい！！

 

という事で

 

以前、股関節周りの柔軟性改善で

お世話になったご近所接骨院の

先生のご指導もいただきながら

 

 

肩甲骨まわりの柔軟性UPが

また一つ目標になってます、

 

 

 

目指すイメージは

 

ちゃんと棒人間で描けました！！^^

 

 

 

 

 

そんな理想のイメージを膨らませながら

 

これまでの姿勢に対する

自分への無頓着さに戒めを込めてｗ

 

 

 

日常生活で

”あるある”な姿勢や仕草に現れる

猫背な棒人間で描いてみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

① パソコンで猫背

パソコンに向かう棒人間は

これまでにも何度も描いてますが

 

 

頭の位置がかなり

前のめりになっています

 

 

比べてみるとわかりやすいですね！

 

 

 

 

 

 

② スマホで猫背（1）

 

まずは立ち姿から。

 

カラダは真っすぐで

首だけ前に突き出しているイメージ

 

 

背中はもっと丸めてもイイんだけど、

お辞儀をしてるようにも見えてしまうので

曲線は控えめにしました。

 

 

 

 

 

 

③ スマホで猫背（2）

 

腰から肩にかけて

曲がってしまってる座位の状態

イイ感じに表現できました。

 

スマホを持つ方の腕は

描いても描かなくてもOK

太ももに重さを預けてる

腕のイメージになっています。

 

指し指の腕については

肩の始点の位置で

巻き肩感・猫背感が決まります。

 

 

 

 

 

④ スマホで猫背（3）

 

いや～、だらしないですね～！
我ながら描いてて

思わずニヤけてしまいましたｗ

 

こういう人、

電車やカフェでも

ちょいちょい見かけますが

 

みなさんやってませんか？ｗ

 

 

これは昨日投稿した

「居眠り棒人間」と

共通点が多い姿勢の描き方です！

 

 

 

うたた寝＆居眠りする棒人間

 

 

 

 

⑤ お勉強で猫背

 

机に向かう棒人間はこれまでも紹介しているので

ブログで勉強されている方は

そこそこ猫背でかけると思いますので、

 

きょうは敢えての”右向き”で描いてみました。

 

机のラインと〇はかなり近いです。

そうすることで身体が前のめりになって

いる姿勢が描きやすくなります。

 

ここでも

両腕のそれぞれの描き出しの

始点の位置で巻き肩感を出しています。

 

 

 

 

 

 

 

猫背な棒人間たち、

いかがでしたか？

 

 

「猫背」な姿勢からも

いろいろな感情や人柄が

イメージできたんじゃないでしょうか？

 

 

 

 

ところで、

 

 

皆さんは今、

どんな姿勢で

このブログ見てますか？ｗ

 

 

 

「姿勢は生き方やあり方を表す」

なんて言われたりしますので

 

より良くできることは

その手段や方法があるのなら

 

前向きにより良く

していきたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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