ネガティブ感情と棒人間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の

精神生理学をイラストで解説した

「自律神経と棒人間」の記事は

たくさんの方に

 

「分かりやすい！」

 

とコメントやメッセージをいただきました。

 

 

 

ここ数年「描く」という事と

心や感情の変化との関係性を

紐解きながら

 

日々棒人間に向き合っているので（笑）

 

毎日ブログ冥利に尽きます＾＾

ありがとうございます

 

 

 

 

現代はストレス社会

といわれる中で

 

 

絵で伝える・考える技術や棒人間で

 

健康的なコミュニケーションや

心のメンテナンスが実現する

 

安心・安全な環境を創る。

 

 

 

 

ポジティブな気持ちのイラストを描くと

 

描いたイラストに、自分の心が

ポジティブに引っ張り上げられます。

 

 

逆に

 

「悲しい」「つらい」

「寂しい」「痛い」「困った」

 

などなど

ネガティブな感情のイラストを描くと
絵とともに気持ちも吐き出されて

ネガティブ感情を消化していく事ができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

SNSでは、負の感情や状態を

活字だけでぶわーーーっと書いて投稿されたり

 

誰かにぶわーっと話をしたりと

 

言葉だけで発散される方もたまに見られますが

 

 

語彙力や言葉の表現力が豊かでないと

 

ただネガティブが拡散・伝播していき、

見る人・聞く人の気持ちまでも沈ませたたり、

不快にさせたりするので

 

その時、自分はスッキリするかもしれませんが

あまりいい解消方法とはいえません。

 

 

 

 

イラスト講座を受講されている方々は

SNS上でこんな自己開示をしています↓

 

 

 

やり場のないモヤモヤした気持ちや負の感情や

「失敗」「悩み」「疲れ」などの自分の状態を

 

 

棒人間でアウトプットして

【ネタ】として投稿されたりします。

 

 

 

「今の気持ちを言葉に書き出す」というのは
感情のコントロールの手法として
心理カウンセリングなどでも使われている手法ですが。

 

 

 

これをさらに

棒人間で表現することで、

 

 

ネガティブな感情を

ただ発散するだけでなく

 

他者にも不快感や迷惑をかけない

笑やユーモアを誘う【ネタ】として

発信することが出来ます。

 

 

 

笑いやユーモアは

昨日の記事でも書いた

まさに「安心な環境」つくり

 

「共感」や「自然な応援」が

生まれてきます。

 

 

 

棒人間が描けるようになると

「発散」が「発信」に変わります。

 

 

そうすると、

このさき！ネガティブな体験と遭遇しても、

 

「ダメだ～・・・」「ついてない・・・」

「こんな恥ずかしいところ人にみられたくない・・・」

 

 

とは思わず、

 

 

 

いいネタ、キターーーー！

 

 

といった感じで“前向きな”

ネガティブアウトプットが

できるようになります＾＾

 

 

 

描けないと思ってた

絵やイラストが
自分にも描けた！

 

 

自分の気持ちが

かわいい棒人間で表現できた！！

 

という小さな成功体験が

人の心を整え、

周りの共感も得やすくなります。

 

 

 

その積み重ねによって
自己肯定感を自然と押し上げ

 

現代社会における

不安やストレスからの
解放につなでていらだけたら

嬉しいですね＾＾

 

 

 

 

 

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