「メンパ」と「偏愛」と棒人間

 

 

最近、ネットの記事で
「メンパ（メンタルパフォーマンス）」

という言葉を見かけて、

 

気になって

いろいろ調べております。

 

 

 

 

 

これは「コスパ」「タイパ」の

次にくると言われている、

 

2026年のトレンドワードだそうで、

 

 

 

日経BPの「2026年消費トレンド大予測」

などを紐解いてみると、現代人の「選び疲れ」を背景に、

このメンパが注目されると予測されているみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結局「好き」が最高のメンテナンス

 

 

情報が多すぎる今の時代。

いかに効率よく動くか（タイパ）も大切ですが、

 

 

それ以上に

 

 

自分の心のコンディションを

いかに良く保つか

 

 

 

という、

 

「メンタルパフォーマンス（メンパ）」

 

自分をいたわる方向に

世の中の関心が向いているようです。

 

 

 

 

メンパを良くするためには、

自分が理屈抜きで

好きなものに没頭する

 

「偏愛」の時間を持つのが、

実はすごく効果的なのだそうです。

 

 

 

そういえば、

 

最近「偏愛」って言葉を

良く聞くようになりましたよね！！

 

 

 

 

 

 

 

誰に何を言われても

「これが好き！」と言える強いこだわり。

 

 

それが脳をリセットして、

心のバッテリーを最短で

チャージしてくれる。

 

 

これって、新たな言葉として

注目されているけど

 

 

結局、僕がずっとやってきたこと、

そのまんまだ！ってことも
再認識させられました！！

なんだか答え合わせが

できたみたいで

嬉しくなりますね～＾＾

 

 

 

僕の心を整えてくれる「早朝の偏愛」

 

 

僕にとって、最高のメンパ向上術は、

朝4時に起きて眺める

「かわたれどき」や「日出づる」時間です。

 

 

 

朝日を浴びる時間や

 

 

 

 

「マジックアワー」や「ブルーアワー」と呼ばれる、

夜と朝が溶け合うあの幻想的な空の色。

 

 

ここ最近は夜明けが早くなってるので

天気のいい日に4時に起きると、

観ることができる光景ですね！

 

 

この話をすると、結構

驚かれますが、

 

ストイックとか

そういうことでもないんですよね

 

このわずかな時間の美しい景色を

眺めているだけで、

僕の心は驚くほどフラットに、

心地よくリセットされるんです。

 

ご近所絶景！

 

 

 

一見すると生産性のない

「ただ空を見るだけ」の偏愛の時間。

 

 

でも、

 

メンパの話と照らし合わせても

 

これがあるからこそ、

その日一日の僕のパフォーマンスが

支えられているんだなと思います。

 

 

 

 

 

そんな僕の「偏愛の記録」も
こちらに1年分溜まっておりますｗ

良かったら覗きに来てね！

 

 

「棒人間」を描くと、なぜ心が整うのか

 

 

そしてもう一つ、

 

僕が愛してやまない「棒人間」たち。

 

 

 

この「描く」というシンプルな習慣も、

まさにメンパを整えてくれます。

 

 

シンプルな線で描かれる棒人間は、

この情報の少なさや余白は

心に良い影響を与えてくれます。

 

 

僕たちは棒人間を描くとき、

 

無意識に今の自分の感情を

自分の描いた絵に重ねる

「自己投影」を行ったり、

 

 

無心にペンを動かすことで

脳が「フロー状態（没頭状態）」に入ったり、

 

日々のモヤモヤを吐き出す

「カタルシス（浄化）」のような

 

役割を果たしてくれるんです。

 

 

嬉しい事に、受講生さんの中には

 

「棒人間を偏愛しています！」

 

公言して下さる方も

実際に増えていますしね！

 

 

きっと皆さん、描くことで

心のコンディションを整えていらっしゃるんだな、

と実感しています。

 

 

 

 

 

自分の「好き」を、もっと信じていい

 

 

「メンパ」という

“新しい表現”が登場してくると、

 

なんだかこれまでの考え方や行動を

更新しなければ・・・、

 

なんて思わされがちですが、

 

 

結局は「自分の好き」を

どれだけ大切にできるか、

ということなのかもしれません。

 

 

 

トレンドワードを

追いかけてみたことで、

 

 

改めて自分の「偏愛」の

価値に気づけた気がします^^

 

 

皆さんも、

自分を笑顔にする「偏愛」を、

ちょっとだけ生活に再発見してみませんか？

 

 

それが、明日を動かす

最高のパフォーマンスを

生み出してくれるはずですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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