50歳からのアンチエイジング！次なる目標は？

 

 

おかげさまで、

毎朝のモーニングルーティン、

順調に継続中です！

 

 

当初はストレッチも10分程度の

運動時間だったのですが、

 

 

「開脚」にこだわり始めて

いろんな情報を調べ、

YouTubeやTikTokで見つけた方法を

徐々に取り入れて加えていくうちに、

 

 

現在では40分以上の

ストレッチプログラムになっています（笑）。

 

こうなってくると、

一つ一つの動きや型を丁寧にやりたいので

 

 

 

 

ついにヨガマットを持ち出すまでになりました～ｗ

 

これ背負って20分ウォーキングしたあとに、

公園でみっちりとストレッチを行っています。

 

随分と気合が入った奴に仕上がってます（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

50歳を越えての変化・成長が楽しい！

 

 

当ブログでもこれまでに

僕の「健康習慣」について

取り上げていますが

 

 

大阪府主催『10歳若返りフェスタ』と棒人間

 

仕事柄、人前に出る事も多いという事もありますが。

 

やっぱり若々しく、溌溂といたい！

という想いは人一倍強いです。

 

それって、

周りに一番影響を与えるものですし

日々の生き方、あり方から醸されるものです。

 

 

 

 

間違っても、身体の不調を

誰かにアピールしたり自慢するような

オッサンにはなりたくないよね～ｗ

 

 

 

 

今年の6月には目標だった

「180度開脚＆胸ペタ」に到達！！

 

 

ついに到達！開脚＆胸ペタと棒人間

 

50歳を過ぎた自分の身体でも、

まだまだ進化していくことが証明できたし、

 

 

「老いとは硬くなることである」

という事に気づく機会もあり

 

アンチエイジングの意識は

メチャメチャ高くなりました！！！

 

 

 

 

これから先の人生に

健康的な身体がある事に感謝しかないし

大切にしたいと改めて感じてます。

 

 

 

・・・で、さらに

 

ここから自分の身体が

どのように成長し変化していくのか、

もっと楽しみになってます＾＾

 

 

よくねこの話を周りにすると

「ストイックですね～！」

って言われるんだけど、

 

 

確かに自分を律するための

目的意識ももあるんだけど

 

 

 

開脚に関しては

これ本当に楽しいんですよ！！

 

 

 

これはもはや趣味なのですｗ

 

 

 

ということで

「180度開脚＆胸ペタ」は

ゴールではなく、通過点となり、

 

 

次の目標は・・・

 

 

 

「股抜き開脚」

 

 

体操やバレエ、格闘技で使われるストレッチの一種で、

股関節のさらなる柔軟性が求められますが、

無理したら絶対怪我に繋がる高難易度ストレッチ！！

 

 

骨盤や太腿、膝、足との“対話”が

さらに重要ですね！

 

できたらきっと気持ちいいだろうなあ～

 

 

これをクリアするため、

日々自分の身体と向き合い続けています。

 

 

 

棒人間を描くと開脚したくなる？

 

 

 

そんな僕の毎朝のルーティンに

インスパイアされたのか、

 

 

嬉しいことに、

棒人間を描きはじめると

 

開脚したくなる

受講生さんも現れています（笑）。

 

 

 

 

みんなそれぞれに開脚棒人間を描きながら、

今の自分、未来の自分と楽しく向き合い、

変化・成長のイメージを膨らませてくれています。

 

 

さぁ、一緒に開いていきましょう！！！

 

 

イメージの力は偉大です！

具体的なイメージへのこだわりが、

思考や行動の質を高め、

 

自分の変化・成長を促しますよ！！

 

 

 

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