感性は体験から生まれる！日常を豊かにするコツ

 

 

この週末はまたまた長野県に来ています。

 

今年の1月に松本市を訪れて以来、

冬も春も夏も秋も何度も足を運び、

おかげさまでずいぶん詳しくなりましたよ（笑）。

 

 

 

 

 

僕の生まれ故郷の岐阜・飛騨地方とはまた違った、

信州ならでは自然豊かな景色、現地で感じる風の心地よさ、

 

山の香り、四季折々の色彩は、

五感をフルに使って自然を感じさせてもらい

 

訪れるたびに心がとても豊かになります^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感性を磨くとは

 

 

 

うっすら雪化粧の山々をバックに麓に広がる紅葉。
雄大さを感じるには十分な風景♪

 

 

 

・・・でも、スマホの写真だとその感じって
なかなか伝えきてれないですねｗ

 

 

 

私たちの日常には、多くの情報や知識があふれています
インターネットやSNS、テレビなどからでも

美しい風景を写真や映像で見ることはできますが、

 

実際にその場に立ち、風や香り、温度を肌で感じることで
初めて心が震える経験をすることってありますよね！

 

 

 

感性は知識や情報だけで育つものではありません。

 

大切なのはリアルな体験。

 

身体全体で感じることで得られる感動は、
知識や理屈だけでは得られない特別なものです。

 

 

 

 

「あの人は感性が豊かだから」
「感性の豊かな人になりたい」

 

などと言うことがありますが、

 

からだ全体で目の前の世界と関わることが

「感性」を磨くうえでも、大切なんだと思います。

 

 

 

五感を研ぎ澄ますと見える世界

 

 

感性を育てる上で欠かせないのが

「五感を開放すること」 ですよね！

 

 

 

 

五感が解放されているというのは、

視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚が敏感に感じ取れる状態で
それに丁寧に気づくことができることです。

 

美味しい料理をただ食べるだけでなく、

その香りや食感、見た目も楽しむ。

 

街を歩くときに、季節の移ろいを肌で感じる。

 

こうした細やかな感覚を丁寧に意識することで、

日常がもっと色鮮やかなったり、
小さな幸せを見つけられるようにります。

 

 

 

 

そして、感じたことをそのまま

受け入れる自分に素直な姿勢も大切ですね。

 

自分の心の声に耳を傾け、

嬉しい、悲しい、楽しいといった

感情を押し込めずに表現する。

 

 

そうすることで、

心のバランスが整い、

ストレスも軽減されます。

 

 

 

棒人間を描くことで感情を体験する

 

 

棒人間を描くことは

感情表現の「体験」そのものなんです。

 

 

 

 

 

 

絵を描くとき、僕たちは視覚だけでなく、

五感すべてを使います。

 

紙の感触、ペンの滑り、

集中することで聞こえてくる

自分の呼吸や心音。

 

描きながら「上手くかけたかどうか」って

考えたり、ジャッジするのではなく。

 

素直にその過程に没頭、夢中になることで、

心の変化や日常の小さな出来事にも敏感になります。

 

 

例えば、線と形の組み合わせで創る

顔の表情トレーニングは、

 

“棒人間の顔に気持ちが引っ張られる”

 

という体験があります。

様々な喜怒哀楽の“現れ方”を

バリエーション豊富に体験できるんです。

 

 

 

 

棒人間を描いてると、

後から感性がついてくるんです！

こうした感性を持つことで、感情表現が豊かになり、

言葉と感情を組み合わせたアウトプットや

コミュニケーションが実現します。

 

 

自分の感じたことをイメージと言葉、そして

描く、見せるという行為で伝えることができるので、

周りの人とのコミュニケーションも深まります。

 

 

また、感性には 「想像力」とも深く関わっています。

五感を使った体験が基盤にあるからなんですね。

何かを感じる力と、それを膨らませる想像力は、

切っても切り離せない関係にあります！

 

 

 

 

感性って特別な才能じゃなく、

日常の中で意識すれば誰でも磨いていけるものなんですよ。

 

 

そして、その第一歩は

「自分が今何を感じるか」を大切にすること。

 

 

五感を使って日常の出来事を味わい尽くし、

自分の素直な気持ちを受け止めてみてください。

 

 

 

体験を通して得た感性は、

言葉や理論だけでは得られない

深みや味わいがあります。

 

 

その体験を周りの人と共有していけたら

素敵なコミュニケーションが広がっていくはずです。

 

 

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