「○」を描くことによる心理効果

 

 

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今年の7月に開幕するパリオリンピック。

各競技の代表選考も続々と決まり、

楽しみになってきました。

 

 

 

オリンピックのシンボルといえば

5つの「〇」を組み合わせた

「五輪のマーク」ですよね？

 

 

 

このマーク、いざ描こうと思うと

 

「あれ？何色がどこにあるんだっけ？」

 

とか

「〇を交差させるのが難しい・・・」

 

 

なんていろんな壁にぶちあたりながらｗ

 

このシンボルの「○」が持つ意味に

想いをめぐらす方もいるんじゃないでしょうか^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご存じの通り、

オリンピックシンボル「五輪のマーク」は、

五つの正円「○」で構成されています。

 

 

五つの「○」は、世界の五大陸

アフリカ、アメリカ、アジア、

ヨーロッパ、オセアニアを象徴し、

 

世界中の国々が一つになる

 

ということを示しているわけですが、

 

輪が重なりあっているところが、

みんなが仲良く腕を組んでいるみたいで

「平和」や「友好」への想いが

強く印象付けられるイメージです。

 

 

ここに使われる

シンプルな形の「○」の存在は

とても意味深く感じられ、

 

「〇」が見る人、描く人に

どんな影響を与えてきたのか

についても考えさせられます。

 

 

 

僕はもう毎日「〇」を描き続けているのでｗ

 

今回は「○」を描くことによる

心理効果についてお話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

心の安定感と状態を映す「○」

 

「○」は完結した形であり、どこにも途切れがないため、

安定感や安心感を与えます。

 

円形を見ることで自然とリラックスし、

心が落ち着くと言われています。

 

 

ドラえもんやアンパンマンなど

長年愛される人気のキャラクターが

 

〇型でデザインされているのも、

その効果を証明している有名な話しです。

 

 

チョッパーの描き方～かわいく描くには〇を制す～

 

 

「〇」は安心感を与える形なので

 

特に、ストレスを感じたときに

とにかく「○」を描くことで、

気持ちがリセットされやすいともいわれてます。

 

 

 

また、みなさんも体験した事

あるんじゃないかと思うんですが、

 

 

一つの「○」を描くとき、

心が落ち着いていて、

気持ちが穏やかな時には

きれいな「○」が描け、

 

 

一方で、

イライラしている時や、

不安や極度の緊張をしてるときには、

きれいに描けないことがあると思います。

 

 

 

心の状態と描く形の出来栄えは

深く繋がっていて、

 

キレイな「○」が常に描けるようになれば、

自分の力で心を穏やかに保つことが

できるようになります！！

 

 

 

 

創造力と集中力の向上、集団での共感を生む「○」

 

 

「○」を描くことはリラックス効果だけでなく、

創造力や集中力を高める効果もありますね。

 

「○」を描くことで、頭の中が整理され、

アイデアが浮かびやすくなると言われています。

 

 

〇を描くだけカンタン図解！「Venn図」とは？ 

 

 

クリエイティブな仕事をしている人にとって、

ちょっとしたブレインストーミングの助けに

なるかもしれません。

 

 

 

○」はシンプルで誰でも描ける形です。

 

 

「○」を描く行為は、体感覚に刺激を与え

手先の器用さや空間認識能力の向上にもつながり、

表現力が豊かになることで、

視覚的に伝える創意工夫が芽生えます。

 

 

さらに、研修やミーティングでも

グループワークで「○」を描くアクティビティを

取り入れると、共感や一体感が生まれやすくなります。

 

 

 

 

全員が一緒に「○」を描くことで、

心を一つにする効果も期待できますよ。

 

 

 

 

 

棒人間と「○」、自己表現と感情の解放

 

 

ご存じだと思いますが、

棒人間の頭は「○」の形をしています。

 

 

 

 

 

 

棒人間の世界は

「○」を描くことからはじまるのですが、

 

つまりそれは

心を穏やかにすることからはじまる

といってもいいかもしれませんね！

 

 

実際に、受講生さんからは

 

 

「夢中で棒人間を描いていると、

　なんだか気持ちがスッキリしてきて、

　瞑想しているようです」

 

 

なんていう声もいただくことがあります。

 

 

 

 

 

「○」を描く行為は自己表現の一形態でもあり、

自由に「○」を描くことで、

 

落ち着いた精神状態の中で

自分の中にある感情を無意識に

解放することができるのかもしれません。

 

 

だから、言葉にするのが難しい

感情やストレスを抱えているときに

「○」を描くことからはじまる棒人間で、

 

それらの感情を視覚的に

引き出して表現することができるんです！

 

 

 

 

まとめ

 

「○」を描くだけでも、

見た目以上に深い心理効果をもたらします。

 

リラックスや集中力の向上、

自己表現の手段として、

またグループ活動での共感を生むためにも

 

「○」を描くことは有効です。

 

 

普段の生活や仕事の中で、

意識的に「○」を描いてみることで、

新たな発見や心の安定を得られるかもしれません。

 

 

ぜひ、試してみてください。

 

 

 

そしてその延長に

棒人間たちがいてくれたら嬉しいです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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