ネガティブは棒人間で吐き出してみよう！！

意図的にネガティブな感情を

イラストでアウトプットしてみると

面白い感覚を味わうことができます^^

ネガティブ感情を表現するとき

その感情とは裏腹に

結構ノリノリで

ペンを走らせることが多いんですｗ

悲しみ、苦しみ、痛み、
嫉妬、苛立ち、怒り・・・などなど

あまり表に出したくない

気持ちや感情ですよね。

シンプルな表現で

負の感情をデフォルメして

アウトプットしてみると、

ユーモアに
変わっていきます！

なかなかアウトプットすることができない
イライラやモヤモヤした感情は

“かわいい”“おもしろい”に変わって
消化できちゃう！

だから、

自分のネガティブな部分は

イラストで表現してしまえば、

表に出しても大丈夫なのです！

観る人は、負の感情に引っ張られることなく

「面白ネタ」や「笑い」として受け取ってくれます。

ネガティブな感情を

ため込んだり、押し殺してると

結果、

自分の心に負担をかけたり

自分自身をや他人を傷つけたり

してしまうような気がします。

大事なのは、

自分の感情と向き合い

上手に付き合うということ。

怒ってる顔を描けば

怒ってる感情と向き合えるｗ

ネガティブな感情に

自分が支配されそうなときは

イラストを使って

感情を吐き出す！！

様々な表情の

イラストが描けると

どんな自分の気持ちもユニークに

愛おしく想えるようになり

心のセルフケアや

心のセルフマネジメントもなります！

動画教材『棒人間道場』では

いろんなネガティブの感情も

取り扱っております！（←言い方ｗ）

 

気分転換にぜひ
自分の中のネガティブも

時々描いてみてくださいね

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