開脚の先にある、とんでもない快感の正体。

 

この週末は雨模様ですね。

 

 

おかげさまで10月は朝日を拝める

気持ちのいい朝を迎える日が続きましたが、

 

久しぶりに雨が続いてます。

 

 

 

僕の朝はお散歩とストレッチがセットなので、

晴れていれば外で体を動かすんですが、

 

雨の日は家の中で

ピラティスボールも使った

ワークに切り替えます。

 

 

 

 

この週末は久しぶりに、

家でじっくり体を開き、伸ばし、緩めてます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開脚の先にあるもの

 

 

4年続けている「開脚ストレッチ」

このブログの裏テーマにもなってますねｗ

 

 

この夏、初めて「股抜き」ができたことは、

以前、ブログでもお伝えしました。

 

 

 

股抜き達成！52歳、股関節の新領域！

 

 

あれから2か月ほどがたち

引き続き雨の日には、

家の中で引き続き股抜きやってます！

 

 

9月はほんと雨の日が多くて、

そのぶん家でのワークを重ねる

機会も多かったこともあって、

 

 

繰り返すほどに

股関節の動きの精度が

上がっていくもので。

 

 

骨盤の動きを意識して、

少しずつスムーズに抜けられるように

なってきています。

 

怪我の予防と事故防止は

いつも最優先なので、

 

 

いきなり開くのではなく

しっかり準備運動をして、

体を温めて、股関節をじゅうぶんにゆるめてから、

少しずつ大きな開脚・股抜きに入っていきます。

 

 

両足が滑るように動かせる
「スライドディスク」の存在も重要なんですよね。

 

骨盤を緩急つけながら

ボールの上でスライドさせて

 

常に自分の股関節と相談しながら、

日々ひらいている感じです。

 

 

 

抜けた瞬間の、とんでもない解放感

 

 

そうやって精度が上がってきて、

脚を大きくひらいて、前後に抜けていく——

 

これがもう、

めちゃくちゃ気持ちいいんです

 

 

 

言葉に尽くしがたいというか、

尋常じゃない気持ちよさ。

 

 

朝からちょっとふさわしくない

表現かもしれませんが、言います！

 

本当に”イって果てる”

みたいな感覚なんですよ・・・(笑)。

 

 

 

全身をきつく伸ばして、

少しの緊張感を保ったまま、

すっと抜けて、一気に脱力してゆるむ

そんなプロセスなんですが、

 

 

これを全身で味わってるから、

とんでもない解放感といか、

“快感”があるんです。

 

 

前のブログでも描きましたが

まさに新領域感覚！！ｗ

 

 

あんまり気持ちいいものだから、

 

 

これは一体なんなんだ！？と気になって、

AIに聞いたりいろいろ調べてみました。

 

 

ランナーズハイとか、ゾーンに入るとか、

人によっては「ととのう」とか。

 

たぶんそういうものに近いんだと思います。

 

 

そんななかで、

 

「オーガズム」

 

という言葉がヒットしました！！

ちょっとドキっとしましたが、

 

 

ああぁ、そうだよな！！って

 

「オーガズム」というと

性的な快感や絶頂を表す言葉なので、
医学的に同じとは言えないんだろうけど
しっくりくるんですよねｗ

※個人の感想です。

 

 

というのも、

この快感のベースには

 

「自律神経の大きな切り替わり」が

あるそうなんです。

 

 

体に緊張がぐーっと溜まって、

ある一線を越えた瞬間に一気にほどける。

 

アクセル役の交感神経から、

ブレーキ役の副交感神経へドンと切り替わり、

脳では幸福感をもたらす物質が出ているそうです。

 

 

グー―っと伸ばして、緊張をためて

すっと越えて、抜けていくことで

一気に解放される

 

——この流れのなかで、快感が生まれてくるんです。

 

 

 

快感そのものが味わえることが

嬉しいのはもちろん、

 

 

その正体や理屈を知っていくのも、

知的好奇心が満たされていくようで楽しい。

 

そんな体験を毎朝やってると

思うと面白いですよね！！

 

 

 

体を伸ばすことは、全身の営みであると同時に、

全神経を解放して、心も精神もひらいて

解放されていく営みだとも思います。

 

 

当初の目的だった

腰痛予防・改善なんて話では終わらず、

 

その先には身体的・精神的に

人間の可能性が広がっていく、

僕にとってとても大切な時間になっています。

 

 

 

 

それが面白いから、続けている。

週明けも雨予報なので、

気持ちよく、開いてイキますよｗ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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