PCやAIに向き合う前に、まず棒人間

 

目が覚めたら、

まずスマホを手に取って

SNSをチェックする。

 

 

仕事場に着いたら、

すぐにパソコンを開いて、

 

メールやグループウェアに目を通す。

昨日までのデータを確認する。

AIと壁打ちをはじめる。

 

 

そんなふうに一日が始まっていく人は、

きっと多いと思います。

 

 

 

 

気がつけば、一日の多くを、

何かしらの“画面”“モニター”と

向き合って過ごしています。

 

 

便利で速い。

 

でも、

 

 

どこかドライで冷たい・・・

 

そんな風に

感じることはありませんか？

 

先日の講座で、

ある受講生の実践発表で

そんな毎日へのヒントのようなものを

見た気がしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭をやわらかくしてから、始める

 

 

IT系の企業に勤めている受講生さんは、

 

仕事を始めると、すぐパソコンに向かい、

AIやデータと向き合う毎日だったそうです。

 

 

棒人間を知って

描くようになってからは、

 

 

いきなりそこへ

飛び込むのではなく、

 

 

 

って、話してくれました。

 

 

「棒人間ドリル」というのは
『棒人間練習帳』のことで、
マスター講座生用や一般の方に向けて

リリースしている、PDF教材です。

詳しくはコチラ👇

https://ixxzj.hp.peraichi.com

 

 

実際にやってみて

どうだったかをお聴きすると

 

 

 

 

 

といった、とても印象的で

素敵な言葉をいただきました

 

 

 

デジタルの画面に向かう前に、

紙とペンで、自分の手を使って何かを描く。

 

 

ほんのわずかな時間であっても、

これが思いのほか効くみたいなんです。

 

 

 

 

一日のスタートは、

ガチガチの気持ちや思考ではなく

ゆるませて、柔らかく迎えられる方が

ウェルビーングですよね

 

 

 

 

 

本番レース前の、ウォーミングアップや

ストレッチのような時間ですね。

 

 

 

 

 

 

今後重要となっていく“人”の営み

 

 

AIの進化も、便利なデジタルツールも、

これからどんどん出てくるでしょう。

 

 

 

それらを活かしながら、

僕らの仕事や生活も、より速く、

より便利に進んでいく。

 

 

ただ、その変化や速さに、

心のほうがちゃんとついていけるか・・・

 

そこはやはり、課題として

懸念されているだと思います。

 

 

 

そんな時代だからこそ、

 

一日を始める前に

自分を柔らかく整えておく時間は、

ますます重要になっていくんじゃないでしょうか。

 

 

紙と鉛筆を手に、

自分の中にあるものを外に出してみる。

 

 

 

 

一見すると効率的でもないし、

面倒に思えるかもしれません。

 

 

でも、

 

「手描き」というのは、

紙と筆記具が触れ合う、

その摩擦や振動を感じながら

から生まれてくるものです。

 

だから、その手ざわりに、

自分の体温のようなものが残り

 

 

視覚や思考だけではなく

身体感覚も駆使して

自分を整えていく時間になります。

 

もちろん、気分転換にもなります。

 

 

 

 

 

うまく描く必要はまったくなくて、

棒人間の顔、表情だけでも十分。

 

 

極端なことをいえば
絵じゃなくてもOK、

 

文字や図形を描いてみる、

ジャーナリングのような感覚で

自分の中に浮かんでくるもの

手を動かしながらアウトプットしてみる。

 

 

 

 

 

 

ほんの数分、デジタルに向かう前に、

アナログ手法で自分をほぐしておく。

 

 

そんな時間の作り方が、

これからの時代には

きっと大事になってくるでしょうね。
 

 

 

 

 

 

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